Tattari- Kuningatar smoothie

Gluteeniton ruokavalio testaus jatkuu ja tänään aamupalaksi tein Tattari smoothien. Käytössäni on Tattari suurimoita ja sen vuoksi tämä aamupala täytyy muistaa laittaa illalla tekeytymään. Tattareita liotetaan vedessä yön yli. Aamulla liotetut tattarit siirretään blenderiin haluamien marjojen kanssa ja pikapikaa smoothie on valmis.

Tattari- Kuningatar Smoothie

Illalla: 

Laita Tattari- suurimot yön yli likoamaan.

1dl Tattari suurimoita

5 mantelia 

2dl vettä

Aamulla:

50-100g Jäisiä kuningatar marjoja 

(mustikka, mansikka, vadelma)

1rkl pellavansiemenrouhe

1 banaani

Vettä

Laita ensin blenderin pohjalle vähän vettä, lisää jäiset marjat ja murskaa ne. Lisää yön yli lionneet tattarit + banaani + pellavansiemenrouhe mukaan ja sekoita. Makeuta jos haluat.